梵文名稱 Adha Mukha Svanasana (Adha 是向下，Mukha面，svana 是狗) ，此體式像一隻在伸懶腰的子狗因而命名，當中頭部位置比心臟低，所以「下犬式」屬於一個半倒立姿勢，除了集伸展和力量於一身，下犬式還有助血液回流腦部、平衡血液循環、舒緩和鎮靜...