市面上瑜伽班的名字令初學者困擾，其實任何練習最終目的都是想大家身心靈得到平衡健康，無論你是從來不運動 (就像 Stephanie 練習瑜伽前)，還是喜歡各類運動挑戰自己 (就像Gube一樣)，總有適合你的練習。選對了瑜伽班去開始接觸，我們深信你自然會被瑜伽吸引，會想接觸更深。 哪一個瑜伽課適合你？ 初哥之選： H...

大部人都覺得頌缽聲音很動聽，聽到了，人就平靜下來了，還可能會睡著，或感到當晚睡眠質素比平日好，為什麼？這件事其實很科學﹐簡單來說是水和振頻的關係。 這個世界每樣東西都在振動﹐擁有一個頻率，包括每個細胞，當頻率互相不協調就會產生壓力、失眠或生病。人體有7成以上是由水份組成，每個細胞充滿著水份，當聲音振頻進入身體時，...